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お茶会みたいな勉強会

9月は「美味しく体のことを学ぶ+ホーム・レメディ」作り

「楽しく美味しく体のことを学ぶ勉強会+ホーム・レメディの作り方」コースを開講します!!
9月の第1から第3週までの日曜か月曜、どちらか都合が良い曜日を選んで全3回の同コースです。

「巷に溢れるグルテン・フリー食品と情報に惑わされないための知識」「体温上げて免疫力アップというけどどうすれば良いの?」「電磁波や化学物質から身を守る方法と過敏症になってしまった時の治し方」など、今時の気になる内容満載です。毎回それぞれのテーマに合った症状改善のホームレメディ実習しますので、家に帰ってからの実践にも役立ちます。ライトランチとして、みんなで玄米おにぎりを作っていただきます♪

【コース内容と日程】
①グルテンの本質を知る:9月4日(日)、5日(月)
巷に溢れるグルテンフリー食品と情報に惑わされないための知識として、小麦にまつわる嘘と本当、グルテン・アレルギーの正体、グルテン・フリーとウィート・フリーの違い、アレルギー症状が出た時の食事方法、などを学び、テーマに合せたホーム・レメディも作ります。

②ポカポカ体調改善、体温の上げ方:9月11日(日)、12日(月)
さまざまな身体の不調(アレルギー、花粉症、疲れ、不妊、ガンの発生等)は低体温が原因となることがあります。36.5℃〜36.7℃ぐらいの体温が理想ですが、35℃台の人も大勢いる昨今。男女関係なく、体温を少し上昇させる事ができたら、嫌な症状が快方に向かいます。低体温の原因、改善の仕方を学んで体温を1℃アップさせましょう。テーマに合せたホーム・レメディも作ります。

③電磁波、化学物質過敏症を治す:9月18日(日)、19日(月)
スマホ、PC、IHキッチン、コードレス等、数え上げたらきりがない電子機器の氾濫で、めまい、疲れ、難聴、脱力、ウツ、などさまざまな体調不良が引き起こされています。同様に、住宅建材、洗剤、洗濯の柔軟剤、農薬、不自然なお香などから漂う、化学物質や匂いによって、シリアスな体調&精神的苦痛を体感してる人も多く見られます。
どちらも反応が現れない人にとっては、精神病のように映るので、偏見もあり周囲からの理解も得られず、辛い毎日を送ってる人も。。。
電磁波も化学物質も、逃れるのはほぼ無理な世の中、ではどうする? ということで、回避の仕方、体調管理、食事法、排毒法など、具体的に学びます。
自身が電磁波過敏で困難な日々を送り、そこからなんとか改善にこぎつけた、実体験も交えてお伝えします。テーマに合せたホーム・レメディも作ります。

-1回6名様限定(最少催行2名様〜) 受付順
-日時:各回11am-1:30pm(いずれも1日完結)
-料金:コース(全3回)$210(テキスト、ホーム・レメディ・レシピと実習、おやつ、玄米おにぎり、有機番茶付き)※単発での受講も可能($80) *コースで受講の人が優先される場合もあります。
-場所:SoramameのKitchen, Bondi Junction

*エプロンをお持ちください。素足でもかまいませんが必要な方はスリッパもご持参ください。
*実習の際は指輪などを外していただくようお願いしています。手の爪にネイルアートをされてる方には調理用の使い捨て手袋を着けていただきますのでご了承ください。
*食品アレルギーのある方は、予めご相談ください。
*化学肥料や農薬を使わずに育てた旬の野菜やフルーツを食材にしますので、収穫状況により具材が変わることがあります。
*そらまめキッチンは、ボンダイジャンクションの駅から徒歩7〜8分の、小さな自宅キッチンになります。ご予約完了後に、詳しい住所をお知らせいたします。
*当日はそらまめKOJI製品も特別価格でお買い求めいただけます。参加者特別価格:1個$8(通常$9) 2個$15

お申込みはこちら>>>

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お茶会みたいな勉強会

食べ過ぎシーズン真っ只中、体に溜まった脂肪を追い出す勉強^^

12月15日(月)のお茶会みたいな勉強会は、「体に溜まった脂肪を追い出す」がテーマです♪ 食べ過ぎ飲み過ぎはあたりまえの年末年始に、こんな話は“耳が痛過ぎ”?

でもね、知っておくと案外食べ過ぎずに済んだり、正月明けに体重が大変なことになってても、すんなり元に戻すことができるようになりま〜す!



それにそれに、マクロビオティックの食事をしていると自分の適正体重になるといわれています。
体重を減らしたい人も、増やしたい人も、無理なく適正に近づける方法を学びましょう。
今まで、いろんなダイエットをしたけど長続きしなかった人、一時的に効果があったけどリバウンドしちゃった人、体重増やしたいのに増えない人も必参加です。

香ばしい有機番茶と、テーマに合せたおいしいおやつをつまみながらの、お茶会みたいな勉強会。

12月のおやつは体内のお掃除を意識して、「オレンジクラッシュゼリー」。お楽しみに!

 

場所 ほんだらけ Level 2, 39 Liverpool St. Sydney
時間 11:30〜、15:00〜(1セッション約1時間)*18:00〜はご相談ください。
定員 各セッション6名様まで
参加費$20(テキスト、マクロビオティックのおやつ、有機お茶付き)
お申込みはほんだらけカウンターか、お電話、Emailで!
TEL: 9261-5225
Email: hondarake*gmail.com(*を@に換えて送ってください)

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お茶会みたいな勉強会

11月3日(月)はウツ、不安、怒りなどの心の不調を解消がテーマ

いつもは第3月曜に開催しているお茶会みたいな勉強会、11月は第1月曜です!!
一部の告知で10月20日(月)とお知らせしていたのですが、変更になりました。ご不便をおかけして申し訳ありませんが、ご了承くださいませ。

11月3日(月)は、「ウツ、不安症、怒りなど心の不調を解消」がテーマです。

心と食べ物がリンクしてるなんて、あんまり考えたことがないかもしれないけれど、ストレス、イライラ、不安、怒り、ウツ、統合失調症など、大小様々な心の問題は私たちが毎日食べているものと深く関係しています。
難しい話ではなく、おいしいものを食べて不快な症状が解消できる、そんなやさしい話を聞きに来てください♪

香ばしい有機番茶と、テーマに合せたおいしいおやつをつまみながらの、お茶会みたいな勉強会です。

11月のおやつは、自律神経のバランスを整える効果もある「玄米おにぎり・写真」。お米が見えないぐらいの海苔で包んだしっとりタイプです♪  お楽しみに!

場所 ほんだらけ Level 2, 39 Liverpool St. Sydney
時間 11:30〜、15:00〜(1セッション約1時間)*18:00〜はご相談ください。
定員 各セッション6名様まで
参加費$20(テキスト、マクロビオティックのおやつ、有機お茶付き)
お申込みはほんだらけカウンターか、お電話、Emailで!
TEL: 9261-5225
Email: hondarake*gmail.com(*を@に換えて送ってください)

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お茶会みたいな勉強会

9月15日(月)は『春だ、溜まった脂肪を追い出そう!」がテーマ

毎月・第3月曜はお茶会みたいな勉強会@ほんだらけです♪

9月から午前の部が11:30〜の開始になります。朝の所用を済ませてからでも充分間に合う時間になりましたので、是非お出かけください。

9月15日(月)のテーマは
「春だ、溜まった脂肪を追い出そう!」です。

冬の間は体を温めようとしてたくさん食べたり、動きが鈍くなったりで皮下脂肪、内蔵脂肪が溜まりがち。そして、春は宇宙的に排毒のエネルギーが働くので、1年中で最もダイエットに向いてる季節です。

さぁ、この季節を利用して体内に溜まった老廃物をスイスイ出す方法を学びましょう!
お腹ポッコリ解消はもちろんのこと、春先のイライラや花粉症などのアレルギー症状が解消しやすくなりますよ〜。


また、マクロビオティックの食事をしていると自分の適正体重になるといわれています。
体重を減らしたい人も、増やしたい人も、無理なく適正に近づけます。
今まで、いろんなダイエットをしたけど長続きしなかった人、一時的に効果があったけどリバウンドしちゃった人、体重増やしたいのに増えない人も必参加です。

香ばしい有機番茶と、テーマに合せたおいしいおやつをつまみながらの、お茶会みたいな勉強会。

9月のおやつは体内のお掃除を意識して、でも冷え過ぎないように「たんぽぽコーヒーゼリー」。お楽しみに♪

場所 ほんだらけ Level 2, 39 Liverpool St. Sydney
時間 11:30〜、15:00〜(1セッション約1時間)*18:00〜はご相談ください。
定員 各セッション6名様まで
参加費$20(テキスト、マクロビオティックのおやつ、有機お茶付き)
お申込みはほんだらけカウンターか、お電話、Emailで!
TEL: 9261-5225  Email: hondarake*gmail.com(*を@に換えて送ってください)

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お茶会みたいな勉強会

7月21日(月)は「赤ちゃんを待つ体、作っとこ!」がテーマ

毎月・第3月曜はお茶会みたいな勉強会@ほんだらけです♪

子供から若者、妙齢の方たち、女性も男性も、体のいろいろ気になることをマクロビオティックですっきり、やさしく解消。 香ばしい有機番茶と、テーマに合せたおいしいおやつをつまみながらの勉強会です。お気軽にご参加ください! 

7月21日(月)のテーマは
「赤ちゃんを待つ体、作っとこ!」です。

今赤ちゃんが欲しいと思ってる人、いつかは子供を持ちたいと思ってる人、不妊治療中の人、まずは簡単にできる自分の体作りからはじめませんか?
妊娠力をアップさせる食事のしかた、子宮に溜まった老廃物を溶かし出すお手当のしかた、低体温の解消法などを、おいしいおやつを食べながら、リラックスして学びましょう。
今すぐ妊娠とは関わらなくても、生理不順や生理痛でお悩みの方にもおすすめの勉強会です♡

おやつは、玄米パフやナッツ、ドライフルーツを使ったタンパク質や鉄分たっぷりの「手作りシリアルバー」。お楽しみに♪

場所 ほんだらけ Level 2, 39 Liverpool St. Sydney
時間 11:00〜、15:00〜(1セッション約1時間)*18:00〜はご相談ください。
定員 各セッション6名様まで
参加費$20(テキスト、マクロビオティックのおやつ、有機お茶付き)
お申込みはほんだらけカウンターか、お電話、Emailで!
TEL: 9261-5225  Email: hondarake*gmail.com(*を@に換えて送ってください)

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お茶会みたいな勉強会

6月16日(月)は”更年期の不快な症状を解消”がテーマ

毎月・第3月曜はお茶会みたいな勉強会@ほんだらけです♪

ほんだらけはKent StからLiverpool Stにお引っ越ししましたよ〜。是非新しい店内も楽しんでくださいね。

6月のテーマは
「更年期の不快な症状を解消」です。

更年期によるホットフラッシュ(多汗)、イライラ、関節痛、ウツ、やる気が出ない、その他様々な症状は女性特有のものだと思ってませんでしたか? 実は男性にも同じような時期に、同じような症状が現れるのだそうです。男女共、年齢によってホルモンの変化があるのは当然のこと。症状が出るのも納得ですね。

昨今では、意外にも30代後半から不快感を覚えることもあるようなので、男女、年齢問わず、この勉強会で解消法を学びましょう。

更年期て何? よくある更年期の症状は? 症状の緩和法は? など、知っておくと不快な時期を安心して乗り切れるものです。自分のため、ご家族や知人のためでも、是非ご参加ください!

おやつは、体を温める効果のあるタンポポコーヒーと葛を使った「タンポポコーヒーゼリー」。お楽しみに♪

子供から若者、妙齢の方たち、女性も男性も、体のいろいろ気になることをマクロビオティックですっきり、やさしく解消。 香ばしい有機番茶と、テーマに合せたおいしいおやつをつまみながらの勉強会です。お気軽にご参加ください! 

場所 ほんだらけ Level 2, 39 Liverpool St. Sydney
時間 11:00〜、15:00〜(1セッション約1時間)*18:00〜はご相談ください。
定員 各セッション6名様まで
参加費$20(テキスト、マクロビオティックのおやつ、有機お茶付き)
お申込みはほんだらけカウンターか、お電話、Emailで!
TEL: 9261-5225  Email: hondarake*gmail.com(*を@に換えて送ってください)

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お茶会みたいな勉強会

5月19日(月)は咳・喘息・肺炎など呼吸器系の問題解消

毎月・第3月曜はお茶会みたいな勉強会@ほんだらけです♪

ほんだらけはKent StからLiverpool Stにお引っ越ししましたよ〜。是非新しい店内も楽しんでくださいね。

5月のテーマは
「咳・喘息・肺炎など呼吸器系の問題を解消」です。

寒い季節は、この時期の花粉や乾燥した冷たい空気の影響で、気管支や肺などの呼吸器に支障が出やすくなります。
薬を飲んで一時的に咳が止まっても、しばらくしてぶり返したり、寝返りのたびに咳き込んだり、電車の中でゴホゴホしたり・・・。辛いですね。
風邪による咳、肺炎、気管支炎、喘息など、長引くイガイガ、ゼロゼロ、高熱、を元から絶つ食事のしかたなどを学びます。

おやつは、咳止め効果抜群の葛をたっぷり使った「アップルくずねり」。お楽しみに♪

子供から若者、妙齢の方たち、女性も男性も、体のいろいろ気になることをマクロビオティックですっきり、やさしく解消。 香ばしい有機番茶と、テーマに合せたおいしいおやつをつまみながらの勉強会です。お気軽にご参加ください! 

場所 ほんだらけ Level 2, 39 Liverpool St. Sydney
時間 11:00〜、15:00〜(1セッション約1時間)*18:00〜はご相談ください。
定員 各セッション6名様まで
参加費$20(テキスト、マクロビオティックのおやつ、有機お茶付き)
お申込みはほんだらけカウンターか、お電話、Emailで!
TEL: 9261-5225  Email: hondarake*gmail.com(*を@に換えて送ってください)

○今後のスケジュール
6月16日(月) 更年期の不快な症状を解消

ひさびさゴマクッキー

お茶会みたいな勉強会

4月21日(月)は冷え性、風邪、頭痛がテーマ

毎月・第3月曜はお茶会みたいな勉強会@ほんだらけ、3月はお休みですが4月から再開します♪
4月はイースターの連休中なので、普段は仕事で来れない人も参加できるチャンスです! 12時〜と、3時〜の2セッション開催ですので、都合のいい時間でお申込みください。

そう、そう、ほんだらけはKent StからLiverpool Stにお引っ越ししましたよ〜。是非新しい店内も楽しんでくださいね。

4月のテーマは
「冷え性・風邪・頭痛・偏頭痛を解消」です。

イースターを過ぎると急に気温が下がり、冷え症さんには辛い季節がやってきます。手足が冷えて、風邪を引きやすくなったり、頭痛がしたり、不快な症状が出やすくなりますね・・・。冷え性の解消法をはじめ、家族の風邪や、インフルエンザ、偏頭痛への対策も一緒に勉強しましょう!

おやつは、冷えと直結の腎臓を強化する黒ゴマたっぷりの“玄米粉クッキー”。お楽しみに♪

子供から若者、妙齢の方たち、女性も男性も、体のいろいろ気になることをマクロビオティックですっきり、やさしく解消。 香ばしい有機番茶と、テーマに合せたおいしいおやつをつまみながらの勉強会です。お気軽にご参加ください!

場所 ほんだらけ Level 2, 39 Liverpool St. Sydney
時間 12:00〜、15:00〜(1セッション約1時間)*18:00〜はご相談ください。
定員 各セッション6名様まで
参加費$20(テキスト、マクロビオティックのおやつ、有機お茶付き)
お申込みはほんだらけカウンターか、お電話で! TEL: 9261-5225

○今後のスケジュール
5月20日(月) 肺・気管支の不調を解消

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お茶会みたいな勉強会

2月17日(月)はスペシャルで! 体も脳もアンチエイジング

毎月・第3月曜はお茶会みたいな勉強会@ほんだらけ

子供から若者、妙齢の方たち、女性も男性も、体のいろいろ気になることをマクロビオティックですっきり、やさしく解消しませんか? 香ばしい有機番茶と、テーマに合せたおいしいおやつをつまみながらの勉強会です。お気軽にご参加ください! 

2月のテーマは
「体も脳もアンチエイジング!!」です。

アンチエイジング、なんと魅惑的な言葉でしょう(笑)。
「最近物忘れが激しい…」「集中力が続かない…」「眠っても疲れが取れない…」「シミやシワ、眼の下のクマが消えない…」など、気になること多いですね♪
食べ物や生活の影響で、高齢の方たちばかりか、近頃は若い方たちの間でもこんな年寄りじみたことを口にする人が増えているんです。。。。。

日々の食事や生活のしかたを改めて、年齢に関係なく疲弊している体と脳をリフレッシュしませんか?

まずは座ってできる、アンチエイジングに有効な経絡体操、食べ物の選び方や食べ方の講義、そしておいしいブランチを食して、体と脳をすみずみまで活性させちゃいましょう!!

ブランチには、鉄分やミネラル、ビタミンなどアンチエイジングに欠かせない雑穀とフレッシュな野菜を使った「キヌアサラダ」を用意します。お楽しみに♪

今回はスペシャルで、開始時間、限定人数などがいつもと違うので、下欄の詳細をご覧いただき、お早めの申込みをおすすめします♪

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場所 ほんだらけ Level 1, 465 Kent St., Sydney
時間 10:00〜(約1時間半)1回のみのセッションとなります
定員 6名様限定
参加費$30(経絡体操、テキスト、サラダブランチ、有機お茶付き)
お申込みはほんだらけカウンターか、お電話で! TEL: 9261-5225

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お茶会みたいな勉強会

1月20日(月)のテーマは関節炎・関節痛・骨粗鬆症の予防と対策

毎月・第3月曜はお茶会みたいな勉強会@ほんだらけ

子供から若者、妙齢の方たち、女性も男性も、体のいろいろ気になることをマクロビオティックですっきり、やさしく解消しませんか? 香ばしい有機番茶と、テーマに合せたおいしいおやつをつまみながらの勉強会です。お気軽にご参加ください! 

1月のテーマは
「関節炎・関節痛・骨粗鬆症の予防と対策」です。

年齢を重ねると、体のあちこちにいろんなものが溜まって、不快な症状が出てきやすくなるもの。女性も男性も、更年期近くになると(男性も更年期があるんです!)関節の痛みを感じたり、骨粗鬆症になったり。。。。。辛いですね。
日常生活に支障をきたす痛みや、不具合を、”歳のせい”とあきらめないで、改善しませんか? いつまでも、おいしく食べて、自分の足でスタスタ歩いて楽に暮らせるように、予防と対策を一緒に勉強しましょう!!

おやつは、関節に溜まった老廃物の排毒効果もある寒天を使った“季節のフルーツコンポート、レモンジュレ添え”。お楽しみに♪

場所 ほんだらけ Level 1, 465 Kent St., Sydney
時間 11:00〜、15:00〜(1セッション約1時間)*18:00〜は要相談
定員 各セッション6名様まで
参加費$20(テキスト、マクロビオティックのおやつ、有機お茶付き)
お申込みはほんだらけカウンターか、お電話で! TEL: 9261-5225

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今後のスケジュール:2月はスペシャル! 最近モノ忘れが気になる、疲れが残る、なんていう方〜、要参加です!!
2月17日(月) 体も脳もアンチエイジング 10:00〜11:30/アンチエイジングのための座ってできる経絡体操、講義、おいしいキヌアサラダのブランチ、有機番茶付きで行います。1名様$30。6名様限定、1日1回だけのセッションになりますので、お申込みはお早めに♪

場所 ほんだらけ Level 1, 465 Kent St., Sydney
お申込みはほんだらけカウンターか、お電話で! TEL: 9261-5225