外で食べるごはんは格別のおいしさがありますね。時にはお弁当を持って出かけましょう♪　 普段のお弁当にも役立つアイディアがいっぱい！ 
●テンペの照り焼き●ニンジンとグレープフルーツのさっぱりサラダ●ゴマバター●豆腐タルタル●オレンジ・マドレーヌ