夏が来る前にデトックスしとこう! ヨガ&半断食5日間

2018年10月22日(月)から26日(金)までの早朝、シドニー市内のオックスフォードスクエアにて「“都市型”ヨガ&半断食デトックス 5 day」。

便利な市内で、宿泊無しでできるようデザインした都市型デトックスプログラム。「泊まりがけは難しい」「会社を休めない」という方たちも参加しやすいように朝のちょっとした時間に開催します。

月曜〜金曜の5日間、朝6時集合で8時時頃解散。無理せず楽にデトックスするための講義、モーニングティー、そして、なんと、持ち帰れるランチボックス、夕食用スープの具材とレシピまで含んだプログラム。プロのインストラクターによるヨガのレッスンも組み込んでいるので、冬の間に溜めこんだ老廃物の排出がスムーズになり、脳もリラックス。

これなら、会社も休まず、デトックス用の食事も心配なく、家族と過ごす時間もあきらめず、と参加しない理由が見つからないくらい!! 3月に開催したプログラム参加者からは、アトピーの症状が改善した、仕事の能率が上がった、体が軽くなってやる気が出た、姿勢が良くなった、などたくさんのフィードバックが。

「5日間も早起き無理」から、「たった5日間のコミットでデトックスできる」に気持ちを変えて参加してみませんか?

一人ではなかなかできない食事制限も、プロの適切な指導のもとで安全かつ効果的に排毒できる、通いで5日間のプログラム。心も体も楽にデトックスしてみてはいかが?
最新情報はフェイスブックページからも>>Urban Style Detox Retreat

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【こんな人に向いてます!】
夏前に体重を減らしたい人
食べ癖を直したい人
慢性の病気をリセットしたい人
夏を乗り切るスタミナをつけたい人
胃腸の具合を良くしたい人
肌の調子を整えたい人
精力を正常にしたい人(男女共)
ホルモンバランスを整えたい人(生理不順、PMS、更年期など)
血糖値を整えたい人
炎症をおさえたい人(虫さされ、関節の痛み、皮膚炎)
体質改善したい人
心を穏やかにしたい人
免疫力を上げたい人

17_07_Darlo-Drama外観2場所はオックスフォードスクエア
18_03_detoxBento1jpg持ち帰りランチ(日替わり)の一例
スープの具材(日替わり)18_03_soup3体に溜まった脂肪を排毒するスープ

●日程:2018年10月22日(月)〜26日(金)毎朝6時〜7時45分頃
●場所:16-18 Oxford Square, Darlinghurst(Darlo Drama内)、Oxford St のバス停すぐ近く、ハイドパークから徒歩3分
●料金:$480(催行:5〜20名様)
*2名様以上で申込みの場合1名様$420の割引料金でご参加いただけます!
●含まれるもの:
ヨガのレッスン、デトックスのための講義、モーニングティー、持ち帰りランチボックス、夕食用スープの具材(レシピ付)
●各自持ち物:ハンドタオル、ヨガマット(お持ちでない方は、こちらで用意しますので、ご相談ください)
●申込締切:2018年9月22日 (金)*定員になり次第締め切りとなりますのでご了承ください。
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*毎朝6時15分までにご集合ください。(ドアオープン6時)
*スムーズにデットクスに入れるよう、開始日の2〜3日前から小食にして、当日は少量の温かい水以外の物は食さずにご参加ください。

■スケジュールの例(日によって少々変更になる場合もあります)
5:50 ドアオープン
6:00 朝の瞑想、
6:15  ヨガ・レッスン
7:00 デトックス講義(テキスト付き)
7:45 モーニングティ(その日に合せたヒーリングティ)とランチボックス等手渡し
*ヨガレッスンとレクチャーの順序が入れ替わることがあります。

【Terms and conditions】
*全額のご入金確認後、ご予約確定となります。
*キャンセル規定:開催初日より21日前までのキャンセルの場合は手数料20%を除いた金額を返却。その後のキャンセル、およびリトリート開始後の離団は、病気、天候などいかなる理由の場合も全額返金できませんので予めご了承ください。
*会場までの往復時に発生する出来事に関しては、いかなることも自己責任となります。当方では一切の責任を負いかねますので予め了承ください。
*プログラム開催中のケガ、紛失、携帯品の故障、器物破損、自然災害などが発生した場合の事故などに関しては、当方では一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。

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Eriko Watanabe プロフィル(写真左)
2004年にオーストリラ上陸。その後ヨガに出会いエクササイズの手段として続けていく中で人生がしんどい時いつもそこにはヨガが有る、ことに気づく。どんどんヨガへののめり込みしまいにはインドでのトレーニングを終了し講師となる。ヨガをマット上でもマット外でもプラクテイスできる様に日々自分に正直に生きることをモットーに精進していきます。全豪ヨガアライアンス500時間認定講師。

Keiko Ikeda プロフィル(写真右)
2009年よりシドニーにて“そらまめマクロビオティック”を主宰。クッキングクラスや勉強会、半断食リトリートを開催する他、soramame koji house を立ち上げ、日本の伝統食である麹とオーストラリア産オーガニック玄米を醸したAma-KOJI, 素材にこだわったSHiO-KOJI, TAMARi-KOJIの製造販売も。
子育て中の人、仕事で忙しくてご飯作るのも大変〜、という人たちも簡単に取り入れられるマクロビオティックを目指して、日夜気楽に作れるレシピ作りに励んでいます。

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